Mantenere la pulizia dentale richiede cura quotidiana, buone abitudini e manutenzione regolare.
1- Pulizia di base: una routine quotidiana
Lavarsi i denti correttamente
Frequenza: due volte al giorno (una mattina e una sera), con una durata di almeno 2 minuti.
Metodo: utilizzare la tecnica di spazzolatura Bass (pulire il solco gengivale ad un angolo di 45 gradi) ed evitare di spazzolare orizzontalmente.
Strumenti: spazzolino a setole morbide o spazzolino elettrico (per una maggiore efficienza di pulizia).
Utilizzare filo odontoiatrico / getto d'acqua
Una volta al giorno: prima di andare a letto pulite i denti con il filo interdentale (il 40% dell'area non raggiungibile con lo spazzolino).
Flosser Assistance: adatto a chi indossa apparecchi dentali o ha grandi spazi tra i denti, ma non può sostituire il filo interdentale.
Creme dentali a base di fluoruro
Il fluoruro può rafforzare lo smalto dei denti e prevenire la carie (i bambini devono usare dentifrici fluorurati appositamente progettati per i bambini).
Rivestimento pulito della lingua
Raschiate delicatamente la parte posteriore della lingua con la parte posteriore dello spazzolino o del raschietto per la lingua per ridurre i batteri e l'alito cattivo.
2- Abitudini alimentari: ridurre i pericoli nascosti
Evitare cibi ricchi di zuccheri e acidi
Lo zucchero nutre i batteri, che producono acido e erodono i denti; gli alimenti acidi come le bevande gassate e i limoni danneggiano direttamente lo smalto dei denti.
Alternativa: Sciacquatevi la bocca dopo aver mangiato o scegliete una gomma senza zucchero (stimula la secrezione di saliva, neutralizza l'acidità).
Evitare di mangiare per lunghi periodi
Mangiare spesso può mantenere la cavità orale in un ambiente acido per lunghi periodi, aumentando il rischio di carie dentale.
Bevi molta acqua
Tenere la bocca umida e risciacquare i residui di cibo (soprattutto dopo i pasti).
3Infermieristica avanzata: rafforzamento della protezione
Acquisto di acqua per la bocca
Scegliete fluoruro non alcolico o collutorio antibatterico, ma non può sostituire la spazzolatura dei denti.
Nota: le persone sane non hanno bisogno di usarlo ogni giorno, poiché un uso eccessivo può disturbare il microbiota orale.
Prodotto per la tenuta delle fosse e delle fessure (per bambini)
Dopo l'eruzione dei molari permanenti (tra i 6 e i 12 anni di età), si possono applicare sigillanti per le fosse e le fessure per prevenire la carie.
Rivestimento di fluoruro sui denti
Per i bambini o le persone sensibili alla carie dentale, applicare il fluoruro 1-2 volte all'anno per rafforzare lo smalto dentale.
4- manutenzione regolare: prevenire i problemi prima che si verifichino
Scalatura dentale
Pulire i denti ogni 6-12 mesi per rimuovere i calcoli dentali (formati dalla calcificazione della placca dentale, che non può essere rimossa spazzolando).
Mito: Pulire i denti non li danneggia, ma invece previene la gingivite e le malattie parodontali.
Esame orale
Almeno un esame completo all'anno per individuare precocemente carie dentali e problemi gengivali.
5. Trattamento di scenari speciali
Indossare apparecchi dentali: usare uno spazzolino ortodontico, uno spazzolino interdentale e un filo interdentale.
Sanguinamento delle gengive: può essere un segnale precoce di malattia parodontale.
Ulcera orale: Evita cibi piccanti e irritanti e usa un collutorio orale leggero (come una soluzione salina).
6. Comuni concetti errati
"Lavarsi i denti con più forza rende i denti più puliti" → ma invece danneggia le gengive e lo smalto.
"Se non fa male, non andare dal dentista" → Molte malattie dentali sono indolori nei primi stadi e, quando vengono scoperte, sono già gravi.
"Il filo interdentale aumenta la distanza tra i denti" → No, se usato correttamente.
VIVI Dental Laboratory è uno dei migliori laboratori dentali cinesi.
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